最近生活リズムが悪いのか、肌のダメージがすごいです

最近生活リズムが悪いのか、肌のダメージがすごいです

・疲れていたりすると肌がむくむ

・ニキビなどが治らない

こんな症状が出ています

夜寝る時間を固定してみたり、起きる時間を早めにしてみたり、サプリメントを飲んでみたりなど、いろいろと試しましたが、うまくいきません

どうしたらよいでしょうか、、、泣き

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ビタミンを摂取しようと、オレンジジュースなどを飲むのですが、あまり味が好きではなく続けることができませんでした。

その点、サプリメントはよかったのですが今度は朝飲んだのか、夜飲んだかなど、回数を忘れたりすることが多く、過剰に飲むのではないのかと不安になり、結局やめてしまいました。

結局最近は、朝食の代わりに、野菜ジュースを飲むという方法をとることにしました。

小分けパックの野菜ジュースをまとめ買いしておき、毎朝一本飲みます。

昼食は11時くらいにしないとお腹がすくのですが、肌の調子が抜群によくなりました!

今ではニキビが一つもありません。

小分けパックの野菜ジュースは小さめのダンボール箱に入っていて、保管も楽です。

通販などで、定期購入しているので、うまいこと続けることができています!

科学的にどういった効果があるのかわからないですが、結果として調子がいいので続けているといった感じです。

興味のある方はやってみてください!

どこまでも付き纏う体臭問題

私は幼少期の頃から多汗症で脇汗と手汗に悩まされていました。

プルーストクリームは販売店での市販なし…!

匂いのない脇汗ならまだしも軽度のわきが持ちだった為、何もしないと自分の脇の匂いで頭が痛くなるほどでした。市販で買える制汗剤は片っ端から試しましたが、どれも効果はありませんでした。少し効果があった制汗剤といえばAgプラスのスプレータイプだったのですが、夕方になると汗の匂いがきつくなり長時間は効き目がありませんでした。あるときミョウバン水というミョウバンを水で希釈した物がわきがに効果があるという情報を聞き試して見たのですが、こちらも効果がありませんでした。何を試しても効果がなく脇汗と匂いに悩まされる日々に心身共に疲弊してしまいました。匂いが気になると他人にバレないか気になり、人と至近距離でのコミュニケーションも億劫になってしまいました。

匂いが気になるだけではなく生活面にまで支障をきたすようになりました。このままでは匂いに付き纏われてしたいこともできない人生になってしまうと思い、今まで使用していたスプレータイプの制汗剤ではなく塗るスティックタイプの制汗剤を使用することにしました。その制汗剤は市販で買える物で支持率No.1というキャッチコピーに惹かれて使用することにしました。

その商品を使用するようになってから日中脇から汗の匂いがすることはなくなり、前よりも日常を過ごしやすくなりました。

根本的なわきがは治っていませんが、匂いを抑える方法が分かり今では体臭ケアが必要不可欠になっています。

サーフィンの時に痛いから剃っているだけ!

20代男です。「ムダ毛の処理=美容のため」と思っている方は多いと思います。実際に間違ってないです。

ですが、美容のためにムダ毛の処理をしているわけではない人もいます。パイナップル豆乳ローションプレミアムは効果あり?

私はサーフィンが趣味です。ウェットスーツを着て荒波に揉まれながら、いつか波乗りができる日を信じて練習しています。そのサーフィンのために使うウェットスーツなんですが、安物だと縫い目などに毛が挟まってしまうのか、サーフィン中にチクチクして鬱陶しいのです。なので、いっそ局部を除いた全身の毛を髭剃りで剃ってみました。

そしたら見事に鬱陶しいチクチクはなくなりました。

そのためか、サーフィンに行く前には全身の毛を剃るので、私の体毛は徐々に濃くなっています。

そして、週一で全身の毛を剃ると、毛の長さが3mmほどと短いため、私自身にチクチクした毛が生えるのです。仕事柄半袖で作業するので、腕のチクチクしている毛を良く見られます。幸いにも迷惑は掛けていないので、トラブルにはなっていません。ですが、なかなか引いている方は多く、宴会の時は必ずと言ってもいいほど弄られます。

もちろん、私は弄られることは嫌いではなく、むしろ話の中に自分を登場させてくれるのは大好きです。なので笑いの種として一役買ってます。ですが、もし私のように図らずも全身チクチク体毛人間になりたくない方は、きちんと体毛を除去する方法を調べた上で、その方法に従って除毛することをオススメします。拙文にお付き合いいただきありがとうございました!

私のストレス解消はサーフィン

心が風邪をひいたとき、私は海に行ってサーフィンをします。http://www.nonna-kacore.com/

海に入りパドルを開始した瞬間、それまで悩んでいたことを忘れてしまいます。

沖に出て波待ちをしているとき、体全体で浴びる潮風と太陽の日差しはとても心地よいです。

波のうねりが遠くから見えた瞬間のワクワク感は、何にも変え難い感情です。

また、波に乗っているときは、余計な考えは吹き飛んでいます。

サーフィンを終え海から上がると体はクタクタなのですが、心は満たされており今まで悩んでいたことなどどうでも良くなり、顔も自然と笑顔になります。

心地良い疲れというのでしょうか、その夜はぐっすり寝ることができます。

次の日の目覚めも良く、心も体もリフレッシュできます。

一般的にサーフィンは夏のスポーツと思われていますが、実はサーフィンにシーズンオフはありません。

強いて言えば、波がない日がオフ日ですね。

私は冬のサーフィンが好きです。

冬は海水の透明度が高くなり、とても美しいです。

波に乗っていると、海中を泳いでいる魚が見えます。

美しい自然に接すると、人の心は柔らかくなるような気がします。

心が豊かになり体も鍛えられるサーフィンを、私はこの先ヨボヨボ爺さんになってもも続けていくでしょう。

左右でバストの大きさが違う原因と対策

私たちの体は、左右でサイズが異なるものが少なくありません。足のサイズが2ミリ違う、手の長さが左右で5ミリ違うといったことは、多くの人に見られます。バストにしても左右対称ということは、厳密には難しいものです。

しかし、バストの大きさは、女性にとって他の部位のサイズと違った意味を持ちます。左右で大きさが異なることが大きなコンプレックスになります。もっとも手軽な解決方法は、パッドの使用でしょう。小さい方にパッドを入れれば、ブラジャーの盛り上がりはちょうど良くなります。

しかし、根本的に解決したい場合は、バストのサイズが左右で異なる原因を知る必要があります。バストの大きさが違ってしまうのは、日常生活で右か左のどちらかをあまり使わないためです。頻繁に使っている側は、筋肉が発達し、負担がかかることで体の軸が崩れてしまいます。軸がずれることで骨盤が歪みます。 

バストの大きさを揃えるには、体の左右をバランス良く使うことが大切です。使用頻度を上げる必要があるのはバストが大きい側です。骨盤矯正のストレッチも習慣化しましょう。仰向けに寝たまま両脚をくっつけて体の左右に倒します。倒す際は息を吐き出し、起こす時に息を吸います。左右交互に1日10回を目安に続けましょう。

バストの形が変わりました・・・

年齢とともに下へと向かっていくバスト。

当たり前のことなのでしょうが、どうにも悲しすぎます。

そこで胸筋を鍛えて、少しでも抗うことに決めました。

いつでも姿勢を良くし、腕に負荷を掛けてトレーニングします。

検索すると様々な方法が見つかるので、いつでもどこでも胸筋を鍛えることを意識していればそこそこできるもんだと思いました。

しつこいくらいにやったので、割と早くに効果が出たんじゃないかと思います。

ところが、思っていたようなバストの形にはなりませんでした。

イメージでは、おわん型のバストが蘇る感じです。

しかしながら実際は、筋肉マッチョなお兄さん達の胸のような仕上がりです。

胸板が厚くなったというのでしょうか。

垂れ下がるよりはマシなのでしょうが、困ってしまう事態が発生しました。

それは、ブラがまったく合わなくなったことです。

カップの中でバストが泳いでいます。

もうカップなしでも垂れ下がる心配はないのかもしれませんが、その代わりにキュッと締まったバストで女性らしさはなくなりました。

スポーツブラを試してみたら案外よかったので、今はそれを使っています。

問題は解消したはずなのですが、可愛らしいお気に入りのブラたちを持て余して、悲しい気持ちです。

お風呂の中でマッサージするだけでバストアップとお腹のお肉がすっきり

私が今回紹介するバストケアは、とっても簡単です。

それはお風呂の湯舟に浸りながらマッサージするだけ。

マッサージと聞くと、少しテクニックが必要とか思うかもしれませんが、全くテクニックはいりませんのでご安心ください。

まずは、普段通りに湯舟に浸かります。

そして湯舟に浸かりながら、お腹や背中周りのお肉を、自分の手でかき集めながら、胸に体のお肉をかき集めます。

たったこれだけです。

ポイントは、右手で左の脇腹や背中のお肉、左手で右の脇腹や背中のお肉というように、手を体の前側でクロスしてとにかく体中の余計なお肉を胸に向かって集めること。

力は入れなくって大丈夫です。手の指の腹を使ってやさしくお肉を胸に向かって流します。

私はこの方法で2カップもバストのサイズがアップしました。

しかもバストのサイズがアップした分、背中やお腹のお肉はすっきり、逆にウエストは細くなりました。

つまり、毎日コツコツとお風呂の中で、体のお肉をバストに集めるとこによって、バスト以外の体のお肉はスッキリして、集められたお肉はすべてバストアップにつながるということです。まさに一石二鳥です!

1日3分でも効果があるので、お風呂の中でぜひ試して見てください。

生まれながらに個性的なバストの持ち主も

世の中には乳がんでバストを失う人もいるし、生まれながらに個性的なバストの持ち主もいます。どんなに頑張ってもどんなに願っても理想のバストになれない人が少なくないことをおもえば、普通のバストがくっついているだけで有り難いと思った方が良いのかもしれませんね。

ただ、少し欲を言わせてもらえばワンカップ大きなバストが良かったな・・・と。Cカップとは言わないけれどBカップくらいは欲しかったかな・・・。中学生でバストがなかなか成長しなかったから期待していなかったけれど、高校生で成長していないバストを目の当たりにしてやっぱり自分なりに思うことはありました。

誰かと比較すれば悲しくなるからと家に閉じこもるような時代もあって、人間嫌いな一面は未だに残ってしまったけど、今はバストが豊かな人を見てもドキドキしないし銭湯へ行ってもスポーツジムへ行っても平常心を保てます。少しだけうらやましく感じるだけです。

わたしのバストは小さいけれど、ちゃんと結婚して子供も産めました。母乳も出ました。あれから長い年月が経ったけどわたしのバストは垂れず若い頃とあまり変化なし。年々悪い意味で変わるバストを見続けることがなかったのが救いです。