飲むだけで痩せる?昆布茶を半年間試してみた

ダイエットは「どれだけ基礎代謝をあげられるのか」がポイント!チョコザップにシャワー付き店舗はある?ロッカー・更衣室の着替え

そういっても過言ではありません。

でも運動はなかなか続けられない…。時間がない…。

そんなとき、飲むだけでいいダイエット法は気軽に試せますよね。

本当に効果があるのか、実際に試したものが「昆布茶」。

オイルや健康食品はお値段もそこそこで簡単に手に入らないものが多いです。それになかなか日常生活に取り組むのは難しいですよね。

でもお茶の代わりに飲めるのであれば試しやすい。

そんな昆布茶には、

・ヨウ素 基礎代謝をあげる成分

・カリウム 強い利尿作用でむくみ解消

・水溶性食物繊維 便秘解消

・カルシウム 脂肪吸収を抑制する

・フコイダン 脂肪がつきにくい効果

など嬉しい効果がギュッと詰まっています。

半年間、「昆布茶」を試してみました!

昆布茶は塩分が多いので、食事中、お腹が減ったときだけに飲むことにしました。

そのため、お金もあまりかからなくて済みました。

味は…思っていたよりも美味しい!飲みやすい!

ダイエット効果のある梅を入れると味も変えられて更に効果が期待できるのも嬉しいですね!

さて気になる効果は…減量にはつながりませんでした。

でも足のむくみ方に大きな変化がありました!

一日の終わりに靴下を脱いだ時、靴下のあとがないのです!

むくみが抑えられたので足も軽く感じられました。

むくみ対策で続けたい、「昆布茶」でした。

薄毛に悩んでいることにおいて

髪の毛が薄くなるということで悩んでいる人は多いでしょう。

市販の販売店でニューモ育毛剤の売り場を調査!豊ケ岡駅の実店舗で購入可能?

ある程度が年齢によって起きてしまうことではありますので仕方がないことではあるのですが、日々のストレスによる血流の悪化とかによって起きることもあります。ですから、そうしたことから改善してきていうこともよいでしょう。それが髪の毛のためにもなります。そもそもどうしてストレスなんかで駄目になってくるのかと言いますと、ストレスでは体が緊張していくことになります。そうなりますと血管が収縮していくことになります。つまりは、血流が悪くなるということになります。その為、頭皮に対して十分な栄養が行き渡らなくなったりします。ですから、髪の成長が妨げられてしまうことがあります。それこそか、髪の毛が薄くなってしまう原因であるということがあったりするわけ、これは注意しておきましょう。どうすればそういうことを防ぐことができるのかといえばストレスを解消したりするとかストレスをためないようにする、ということができればよいのですが、まずは洗うときのことを考えるようにしましょう。頭皮マッサージなどによって、血行を良くするというようなこともやり方としてはお勧めできることになります。こうしたことですぐに薄毛が改善されるというような即効性があるわけではないのです。しかしながら、やる意味はあることでしょう。

コンセントに刺してWi-Fiを使用するタイプの機械について

某有名キャリアの電源をコンセントに刺せばすぐにWi-Fiが使用できるという機器を使用していますが、店員さんの説明では特に動画視聴などは遅いと感じることはありませんと話されていましたが、実際に使用してみると遅い…。電子機器に詳しくなく、ネット回線もいまいち詳しくないのでそんなに他のルーターと変わらないと言われても、その方の説明を信じて購入するしかないので情報に疎い人はおすすめできないと思いました。やはり光回線などの方が値は張るかもしれませんが、ネットに繋ぐ速度も毎日遅いとストレスが溜まってしまいますし、金銭面の余裕がある方はそちらの方がおススメできるかと思いました。

http://www.asociacionfadam.org/

実家で無料で使用できるWi-Fiがあるのですが、そちらの方が家族で使用していてもめったに遅いと感じることもなく快適に使用できています。やはり、コンセントを刺すだけでWi-Fiの使用ができるというのは魅力的ではありますが、家のどこに置くかによって速度もかなり変わりますし、混雑している時間帯というのでしょうか。そういった時は何をしてもずっと繋がりにくくなります。動画視聴することが多い方や、パソコン作業や配信をする方などには不向きなのかと感じました。

引っ越し先ですぐにWi-Fiが使用できることに関してはメリットはありました。

30過ぎたら、お肌も髪質も下り坂・・・

初めまして。先日34歳の誕生日を家族に盛大に祝ってもらったreeです。徹底レビュー!KUROHA(クロハ)シャンプーを使った口コミや愛用者さんの評判は?

職場の先輩から、30歳過ぎたらお肌トラブル半端ない!!と脅されまくっていましたが、
最近わたし、気づいたんです。
トラブルは肌だけじゃない!!なんなら、髪の毛のほうがもっと深刻!!

元々わたしの髪質は、雨の日は驚くほどうねるうねる・・・
晴れの日だって、ちょっと汗かいたらうねる。
横の髪の毛を耳にかけたら、ハイ、癖ついたー。帽子なんて被った日には、一日中ぺったんこヘアー。
もうほんとテンション下がる・・・

なので、物心ついた頃から、このクセモノ髪の毛とは随分闘ってきました。

小学生の頃は、ヘアーアイロン買うお金もないし、ストパーかけさせてくれるような
優しい親でもなかったので、毎日ドライヤーで必死にブローしたり、
寝るとき丁寧に髪の毛を整えて、寝癖がつかないように慎重な姿勢で寝たり。
(寝ている間動くから、まったく意味はないけど。笑)

最終的には、三つ編みして寝て、貧乏パーマで乗り切りました。
(もうもはや、天然の髪型でもなんでもない。笑)

そんなつらい学生生活を過ごし、社会人になったree。

やったー!稼いだお金でストパーかけるぞー!!
なんて意気込んでおりましたが、いざその頃になると・・・・

あれ?そんなうねってなくない?うねるけど、ストパーかけるほどじゃないな・・・
ヘアーアイロンでなんとかなってるし。
なんて。ストパー意欲激減。

なんなら、ちょっとうねってパーマみたいでかわいい、なんて言われたことも。笑

てか、ストパーも縮毛矯正も、あのストンとしたまっすぐした髪の毛が、
まったく似合わないし。

・・・ということで、はい、現状維持。笑

でも、うねりなんか気にならないほど、もっと重大な髪の毛トラブルがあったんです!

それは、年齢とともになくなる髪のボリュームとコシ。
どこに行ったのでしょう?わたしの髪のボリュームとコシ。

美容院で、「こんな感じで!」って言って同じようにカットしてもらっても、何かが違う。

美容院ではなんとなく同じスタイリングになってるけど、翌日にはぺっちゃんこなヘアー。

それに加えて、これからどんどん白髪が生えてきたりするんだろうな・・・。
恐るべし30代。

そんなわけで、うねりなんて大したことない!
トリートメントだ!ヘッドスパだ!育毛だ!!

これからは、お肌の衰えだけでなく、髪の毛の衰えにも、
しっかり対処していこうと思った34歳の誕生日でした。

朝バナナヨーグルトダイエット

最近ハマっているダイエットが朝バナナヨーグルトダイエットです。

ワンズアップ

もともと朝ごはんはしっかり食べるタイプだったのですが、あるテレビ番組で朝はサラダやフルーツだけを食べてダイエットに成功しているところを見たので、置き換えダイエットのつもりで私もやって見ようと思ったのですが、お腹にたまるものでなければお腹が空いてしまうかなと思い、私はバナナとヨーグルトを選んで見ました。

最初は便通が良くなったと感じただけで、体重が急に減ったという感覚にはならなかったのですが、2週間目あたりから体重の減りが目に見えるようになりました。

週に大体1.5キロずつではあるものの、体重が減り、また快便ということもありぽっこりお腹がなくなりました。

ヨーグルトは常に無糖のものを選び、糖をあまり取らないようにしました。

バナナの糖でヨーグルトが美味しくなるので、余計な糖分を摂取しなくてもよくなります。

またバナナは満腹感をもたらせてくれるので、もともと朝しっかり食べていた人でも楽に置き換えダイエットに切り替えできる食材です。

またヨーグルトは便通をよくしてくれるので、気になっているぽっこりお腹も解消してくれ、体重も減らしてくれる優秀な食材です。

毎日の地道な努力が大事

今から20年近く前になりますが、職場で向かい合って話していた人から無言で飴を差し出されました。http://www.jardinsgourmands.com/

「あれ、もしかして私の口臭が気になるのかな?確かに1時間半くらい電話で話した後だけど・・・」

それ以前も、時々自分の息のニオイが気になるような気がしたこともありますが、人に迷惑をかける程ではないと思っていました。

今から10年近く前になりますが、歯磨きをした後にうがいをして吐き出した水の中に、白い丸い食べカスのようなものがありました。

その直前に食べた物には当てはまらない色や形だったため、何だろう?どこから出たカスだろうと気になり、指に取ってみて、触感を確かめるためにつぶしてみて、何の食べ物か確かめたくて匂いを嗅いだら・・・

なんだこれ!!ドブの匂いがする!!私の口のどこかにこんなものがあるなんて!!それは臭いわけだ!!

その白い丸が「匂い玉」と呼ばれる口臭の一因であることを知り、私は口が臭いんだとようやく実感しました。

「匂い玉」についてほぼ毎日のようにネット検索し、作らない方法(お茶でうがいをする)、取り除く方法(綿棒でえぐる)、いろいろ実践しましたが、1~2か月に一度のペースで、「匂い玉」は歯磨き後のうがいで出てくるのでした。

ついには、夫からも「口臭いぞ!」と言われる始末。「俺は身内だから正直に言えるけど、他人は言ってくれないぞ」と。

もう私は一生「口の臭い女」として生きていかねばならないのか・・・とげんなりしていましたが、夫の「毎晩歯磨き後にフロスで歯の間の汚れを取ればよい」というアドバイスに耳を傾け、やってみようと思い、フロスを買ってきました。

歯磨きした後なのに、どうしてこんなに食べかすがあるんだろう、と思う日もあれば、何も取れない日もありましたが、とにかく無心になって毎晩続けていました。

すると、自分の中でも毎晩やらないと気が済まないようになってきました。

そして4か月ほど経ちますが、「匂い玉」には一度もお目にかかっていません。夫からも何も言われなくなりました。

結局は毎日の地道な努力が大事なのだな、と実感し、毎晩せっせとフロスを通す日々です。

王道は地道に、ストイックな生活でしょ

私の母はぽっちゃりです。そんな家庭の食事内容なら勿論私もぽっちゃり。グラマラスパッツヒートシェイプはドンキなどで購入可能?市販状況や私の口コミなどご紹介!

美味しいアイスを買った、ケーキを貰った。その都度家族で間食をする。

食事してきたと言っても、3食きちんと食べないと体を壊す。と私の分までご飯が用意されている。

こんな生活なら、太るのは当たり前ですね。

だから、実家を出て一人暮らしをする時、「これから家事も自炊も私の思いのままなのね。これを機に痩せるしかない!!」と決心しました。

先ずは食生活の見直しをしました。

目標体重当たりの一日必要摂取カロリーの計算、朝は野菜沢山の味噌汁とお粥等。昼はおにぎり1個と野菜や蛋白質中心のおかず。夜はお野菜沢山のスープ。

コンビニで買っていいお菓子は、3キロ以上歩いた時だけチロルチョコ1個。

職場でお菓子を貰っても、食べないで掃除のおばちゃんに渡したり取っておきました。

月経前の過食期は、ドライフルーツや糖分少なめの自作のお菓子でしのぎました。

そしてカロリー消費と基礎代謝を上げる為の運動です。

1日必ず外に出る、外食は1時間以上歩いた先にあるカフェやレストランならOK。そして職場のストレス解消の為にも、2駅分体調が悪くない限り歩きました。

筋トレは腹筋、背筋100回以上。スクワットは肩幅に足を広げたバージョンと大きく足を広げたバージョンで50回。腕立て伏せは苦手だったので20回以上実施。

月経中は無理の無いようにストレッチをしていました。

1年で6キロ近く痩せました。5キロ痩せても周りは気が付かなかったのに、6キロ痩せたら職場のお姉さんたちが気が付き始めました。

2,3キロ痩せても、周りは気付かないので承認欲求は満たされません。そこで折れないで運動も食事管理も続けててよかったと思いました。

実家の両親が遊びに来たとき、母の第一声は「そんなにやつれてどうしたの!?」でした。いや、やっと普通体重になったんだって…。

そこで私は気付きます。母は私の敵なのだと・・・。母はただデブ仲間が欲しいだけだったのだと。

そしてもう一つ。環境を変える事もダイエットには必要な手なのかもしれません。

身内にダイエットの敵がいると、応援しているふりをして色々誘惑してきます。

新しい生活習慣になれていないグラグラした不安定期を的確に狙ってくるので、ダイエットも失敗しやすいです。

自分に自信を持ちたいなら、なりたい自分の体形に努力して近づく事も大いにありだと思います。

 そして最後に、頑張ったご褒美は、食べ物でなく自分の容姿を磨くものに設定した方がいいですよ。

私はお金がなかったので、入浴剤をご褒美にしていました。ミネラルウォーターとスマホや本をを持ち込んで、いい香りの中での長風呂は最高でした。

これからダイエットしたい、と思っている方は、是非急がば回れの精神で食事管理と運動を併用してみて下さい。

年齢的な髪の悩みと対策

元々、髪の毛の質が良い方ではありませんでした。少しうねりもあったり、量も多くパサついた感じでした。http://www.gobauhaus.com/

それでも、カラーリングで髪の色を整えたすぐは髪質が綺麗に見えたり、特にムースやワックスをつける程度で違和感なく過ごせていたような気がします。

30代半ば頃からでしょうか。パサパサ間が若い頃とは違ってきたのは。
「これじゃダメだ」と思い美容師さんのすすめもあり、シャンプーの後はコンディショナーからトリートメントへ変えてみました。
続けているとやはり効果はありますね。もちろん毎日気にし見ているて私にしか分からない程度ではあるのですが。
少しでも変わると嬉しいものです。

40代に入り更にパサパサ間が気になってきました。
また「これじゃダメだ」と思いました。「トリートメントも使っているしどうしよう」
美容師さんに再度アドバイスをもらいました。
結果、シャンプートリートメントに加え、今度は洗い流さないトリートメントを使用しています。
これから先たくさんの悩みが増えていくだろうなと思うと少し気が重いです。

最近では、もう一つ髪の悩みがあります。それは白髪です。
30代から少々はあったのですが、まだヘアカラーはおしゃれ染めで大丈夫でした。
最近では白髪用を混ぜても、染めて1か月を過ぎた頃からパラパラ出てきます。

年齢と共にどうしても悩みが増えてきます。
これからも色々な対策を考えながら、前向きに進んで行きたいです。

私の子供は最近音楽に興味を持ちました。

私の子供は最近音楽に興味を持ち始めました。なので毎日のようにしっかりと音楽を聴いています。それにとても気持ちが良さそうで毎日音楽を聴かなければ過ごせないという感じなのです。なかなかいい感じなので私の手が空いて楽な時間になります。http://www.pikestrikesweden.com/

なので最近はけっこう手が離れたといいますか子供が興味関心を持ってくれることが多くなったのでとても嬉しく思っています。さらに最近はいろいろな言葉をおしゃべりするようになりました。意味もない言葉をたくさんお話しするようになってくれましたのでとても嬉しく感じています。なかなか自分はいいことを感じないことが多いですがそれでも毎日頑張っています。

気持ち的にもいい気持ちがしないときが多かったのですがそれでも最近はとても気持ちよく子育てができています。このまま音楽とふれあっていい気持ちでいられるようになれればいいなと思います。

とても音楽っていいなと思います。これからも子供に音楽を聴かせていこうと思います。

私自身も最近音楽に触れていなかったのでまた触れていこうと思います。頑張っていきたいと思います。子育て大変ですけどその分やりがいがあっていいと思います。今日の夕飯なに?と聞いてきてくれるので。

髪が年齢によって変化してくる。

髪は年齢によって変化してくる。よくなる方へ変化してくれる場合もあればよくない方へ変化してくる場合もある。圧倒的に後者の方が多いと思います。

KUROHA(クロハ)シャンプーの白髪への効果は?購入して使用した口コミ体験談をこっそり暴露!

私も当てはまる項目を下記に並べてみました。私が知る限りの情報を記入していきたいと思います。もし間違いがあればすみません。

・髪が傷んでバサバサ…トリートメントやパックが必要だと思います。年を取るたびに髪の毛の滑らかさがなくなってきます。

・髪のうねりがある…これは大部分のひとが少しはあるとおもいます。私は外側にカールしてしまいます。美容室でここがはねるからと美容師に伝えたときしょうがないねと

          これはストレートパーマかけてもまたなると思うよと言われてしまいました。私個人は諦めました。

・つやがない…これは脂分がなくなってきてるからだと思います。そして昨今昔とは違い年中エアコンをつけている環境にいる状態が多くなってきたのも原因ではないかと

       思われます。

・ボリュームがない…これは髪の毛の太さが関係してると思います。毛根からは3本くらい髪の毛が出てきているとおもいますが、年齢につれて毛根から2本になり、

          1本になりというのもあります。両方が合わさっている方も見えると思います。

・カラーが落ちる…カラーは毛にしみこませているとイメージですが毛を色でコーティングしているとイメージなのかもしれません。

・頭皮の悩み…頭がかゆいとかありますね。私は最近特にエアコンの近くで仕事をするようになってから頭皮が乾燥してフケがでるようになってきました。

・髪が太くて硬い…私にとってはうらやましいです。まだ若い証拠なのかもしれません。

・猫毛…すみません情報がありません。

・癖がつきやすくとれにくい…上記であげたようにその人の髪の毛癖なので嫌ならパーマを定期的にかけるとかで対応するしかないと思います。

・毛先のパサつきと枝毛…栄養が毛先まで行ってないのかもしれません、髪の毛にいい食品を食べてみるのはいかがでしょうか?

・年齢とともに髪にコシがなくなった…これも上記で書いた通りです。

・髪の量が少ない…これも上記で書いた通りです。

・薄毛が気になる…これも上記で書いた通りです。

・白髪が気になる…これは白髪をとるか薄毛をとるかという感じだと思います。

上記で書かせてもらったのはあくまで私の持っている情報ですのでよければご参照ください。

三十路前気になる肌トラブル

なんと今日で29歳。あっという間に三十路前、四捨五入したら三十路。世間で言うおばさん。中身はまだまだ大学生、制服ディズニーとかできちゃうとか言ってるけども肌の衰えは隠せない。日に日にしわほうれい線毛穴が気になりだし今更ケアしても何も追い付かない。

シロジャム

笑えば目尻のしわほうれい線は確実にできるし、鼻や頬の毛穴なんて開きっぱなし。田中みなみの美容ケアを真似しようともかける金額が桁違いで結局ドラックストアに売っているプチプラのものを集めてしまって負の連鎖。

若い頃に少しでも肌を労っていたらと泣けてきます。クラブ帰りに化粧したまま寝てしまったあの日、乳液使うと肌オイリーになるんだよねと何も知らずに自己分析して乳液を使わなかった日を今でも悔やんでいます。鼻の黒ずみは落ちないし、ケアしても頬の毛穴は縮まらず広がったまま、肌にハリもない。

朝は化粧で隠せたとしても夕方になればおでこはテカテカ頬はカサカサ、ファンデーションは浮き上がり毛穴は丸見え。できることなら切実に10代に戻りたい。

若者よ、助言する。若い頃に惜しみなく肌ケアするべきだ。化粧したまま寝るな、毎日パックしろ。出来ることなら朝パックも。化粧水は惜しみなく使え。三十路からの教えだと思い明日から肌を労われ。

30代に突入したお肌の悩み

10代や20代の頃は感じなかった肌の悩み。結婚して、家庭を築いて、子供がうまれ育児をする中で、自分の肌を管理する時間よりも、他に優先することが出てきて、ついつい後回しになってしまっている日常があることに気が付きました。とくに今現在の状況では、外出先ではマスクをしています。マスクをすれば、鼻から口は隠せるので、眉毛や目元周辺だけ気にしてメイクするだけで、なんとかなってしまう日々が続いています。

私の肌は20代の頃からずっと乾燥肌で、最近しみやそばかすも沢山でてきたので特に気になっています。http://www.eco-kenki.jp/

5年前に取ったほくろも最近また出てきました。10代や20代の頃の肌の張りやつやがなくなってきているのを感じて、30代に入った今、40代50代の肌を想像しただけで少し怖くなってしまいました。結婚する前は、ちょっと高い基礎化粧品を使って肌に気をつかっていましたが、今は育児に追われる中、いかに時間をかけずにスキンケアをするのか、化粧をするのかを考えています。

しみやそばかすを取って綺麗な肌になりたい思いはあるけれども、実際は育児で忙しいので難しい現実があります。子育てが落ち着いてきたら、もっと自分の肌を管理してあげたいと思います。

アトピー、敏感肌について

私は幼少期からアトピーに悩まされています。パーフェクトニードル

高校生の時は思春期ということもあり、顔が真っ赤になった時は学校へ行くのがとても苦痛でした。

皮膚科へ通っていましたが、薬を塗り治ってもまた悪くなる。そしてまた強いステロイドを塗るの繰り返し。

アトピーに関する知識もなく、症状が出れば薬を塗ればいいと思っていました。

そんな事を繰り返し、結婚・出産をして30代になりこのままじゃいけないと思い始めました。

アトピーに関する本を読んだり勉強をし、完治は難しいけれど症状が出にくくする為にはどうすればいいか、アトピーの自分でも使える化粧品などたくさん調べました。

現在通っている皮膚科の先生がとても良い先生ということもあり、薬の使い方、ステロイドもうまく使えば怖くないということなど親身になって教えてくださいます。

生理前などホルモンバランスが崩れる時は特に症状が強くでます。腕や足など無意識に血が出るまで掻いてしまうこともあります。肌がキレイな人を見ると、どうして私は・・・と気持ちが落ち込むこともあります。

でも羨ましがっていても何も変わりません。自分の体は自分が一番良くわかっていますし、自分でしか労ってあげれません。食事を見直したり、少し値段はしても自分の肌に合う化粧品を買うようになりました。何より肌が荒れている姿を見ても、何も気にならないと言ってくれる旦那さんに救われています!

練習してアイラインがうまく描けるようになった

メイクをするときにアイライナーは必要です。アイラインを入れると目がはっきりとして大きくみせることができます。評判どおり?ルメントホワイトニングジェルの効果を徹底検証した私の口コミ!

でもどうしてもうまく描くことができませんでした。いつも緊張して手が「プルプル」ふるえてしまっていました。

繊細な作業が求められますが練習するしか上手に描く方法はありません。

・私の練習方法

私はリキッドアイライナーをつかっています。つかうときはファンデーションの後です。

アイライナーのあとにアイシャドウをつかっています。それはアイシャドウの粉がアイライナーの筆につくのを防ぐためです。

ラインを引くときは空いている手でまぶたの皮膚をもち上げてラインをかきます。皮膚をもち上げて凹凸をなくすとラインが引きやすいです。(目を伏し目にするとまつ毛の生え際が見えるのでいれやすいです)

ちなみに目の下にアイライナーを引くときはペンシルタイプをつかっています。

アイライナーのあと、アイシャドウを塗る前にフェイスパウダーでまぶたや目の周りをしっかりパウダリングしてよぶんな油分・水分を除去し、アイライナーの上からアイシャドウをのせると落ちにくくなります。

アイライナーを上手に描くためには練習しかありません。

アイライナーは皮脂・お水に落ちにくいウォータープルーフをつかっていますが私のやっているアイラインの引き方で落ちにくくなるので「パンダ目」を防ぐことができます。

30代、難が出てきた。

現在34歳の私。

30代に突入して、徐々に肌悩みが増えてきた。

まずはシミである。

右頬骨あたりに30歳頃からうっすらあったシミが、だんだん濃くなってきて、ファンデーションでは隠せないレベルに。

デパートの美容部員さんに化粧直しをしてもらった時に、最初にコンシーラーでサッとそのシミの上を塗られた時は、ああ、他人にもわかるんだと痛感してショックだった。

GREEN&セラムでお肌を変えることができる?アンチエイジングに挑戦した口コミ&使用感も徹底レポート!

次に肌のたるみ。

20代前半の頃と体重は同じでも顔が痩せないのはなぜ?と思っていたが、痩せないのではなくたるんでいるのだ。

なんだかだんだんお肉がつく部分が口周りに下がってきて、輪郭もぼんやりしている。

顔は隠せない場所だから嫌で仕方がない。

そして笑った時の目元の小じわ、かろうじて笑った時だけ出る程度だが、こんなのいつの間に?

前はこんな小ジワなんてなかったのに。

カラスの足あとなんて呼ばれるからほんと失礼しちゃう。

男性ならむしろ笑った時のクシャっとした印象になって、魅力に感じる女性も多いのに、どうして女性の目元のシワは散々な言われようなんだ!

とどめはほうれい線がうっすら出てきたこと。

これは気づいた時かなり悲しかったな。

すごく、老けて見える。

エラスチンとコラーゲンのサプリを急いで買って続けてみるも、効果なしでトホホ。

老化には逆らえないお肌。

できるだけ食い止めるように努力していこう。

いくつになってもつきないお肌の悩み

女性であれば誰もが憧れるすべすべの肌。パーフェクトニードルの本音口コミ!使用方法や効果的な使い方などもご紹介!

若い頃からコンプレックスがありました。甘いものが好き、脂っこいものも好き。便秘がち、運動不足。この数々の原因から

オイリー肌から抜け出せず、またニキビを繰り返していました。

おかげで、すべすべの肌からは、遠い一方で、ニキビ跡が治っても毛穴がどうしても大きくなって

しまい、おまけに色が黒くて色白とは程遠かったので、ずいぶん悩みました。

そのくせ、化粧品は日本製ではなく外国製のものにあこがれて、ファンデから乳液にいたるまで、かなり高額のものを

使っていましたが、いっこうによくなりませんでした。

食生活から見直さないとダメなレベルですね。

基本は、化粧を落とすクレンジングをしっかりすることと、肌に合う化粧水で根本から改善していくことだと思います。

今ではさすがに化粧を落とさないで寝ることはほとんどなくなりましたが、

昔は疲れてそのまま化粧を落とさずに寝てしまうパターンが多くありました。

あとは、便秘を改善して、睡眠時間をしっかりとる。

そのためには、運動、繊維の多い食物をとる。わかっていることですが、この年になっても

なかなかすべて実行することは難しいです。

暑すぎたり寒すぎたりしても、外に出る機会は減る一方。どうしても仕事をしていない専業主婦は

買い物くらいしか外に出る機会がなかなかありません。

野菜をなるべくとるようにするなど、食生活で気にしているのはその程度です。

最近は花粉症からなのか肌荒れがすごくて悩んでいます。

薬を買ってきましたが、すぐに効くというわけでもなさそうなので、困りものです。

暑さで開く毛穴との戦い

夏になると毎年悩むのが鼻の毛穴の開き。
私が毛穴の開きを意識し始めたのは高校生の時でした。その時は、電子レンジで濡れたタオルを温めてからそれを毛穴の開きが気になるところに当てて、2-3分したらタオルを取って、よく泡立てた洗顔フォームで顔を洗ったら多少毛穴の開きはマシになっていました(もちろん、洗顔後に冷水で毛穴を引き締めるのは重要ですよ!)。

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でも最近になってきて、この方法だとどうしてなかなか毛穴の開き及びそれに伴う汚れは落ちてくれなくなってきました。そこで、次の策として考えたのが、毛穴パックを利用すること。しかしながら、毛穴パックというものは使いすぎると余計に毛穴が開き収集がつかなくなってしまうという噂もネットで見かけるし…。

結局そんな噂が気になって、私が試した方法は少し高価なクレンジングオイルを購入することでした。もちろん、高価なクレンジングオイルが毛穴の開き及び汚れに効果があるとは誰も保証してくれませんが、高価なクレンジングオイルだから効果があるかなって…。とまぁ、適当にネットで検索してそれなりに値段がするクレンジングオイルのランキングから適当なものを選び購入したわけですよ。けれども、結局多少は肌の状態が良くなったものの劇的な改善とはいかなかったわけで…。

薄毛(全スカ)の改善に向けて

私は生まれつき天然パーマの癖っ毛なのですが、もともとかなり神経過敏なこともあり、学校でもストレスを感じることがよくありました。その後、高校を卒業してなんとか就職できたのですが、それまでの学校生活のストレスなどで自分の体はボロボロの状態でした。精神的ストレスから頭がとても痛くなる時期もありました。

http://www.togari-sunverde.com/

就職後も仕事のストレスなどで勤務するのが難しくなり、退職してしばらくアルバイトなどをしていたのですが、その長年続くストレスからか20代半ばくらいから鏡を見ると頭皮が少し透けて見えており、ちょっと気になっていましたが、とりあえず市販の育毛シャンプーを使用しておこうと思い、しばらくはそのシャンプーのみ使っていました。

しかし、20代後半くらいから外を歩いていると頭皮に風を感じるようになり、その時は特になんとも思わなかったのですが、30代に入ってから明らかに全体的に毛量が減り、かなり髪を伸ばしてもぺたっとして薄毛が気になるようになりました。

髪が全体的に薄いので全スカという症状だと思いますが、AGAに効果のある発毛剤を使用しても効果がなく、現在は市販の育毛剤と生活習慣の改善をするべく頑張っていますがなかなか難しく、髪にコシは出てきたのですが、満足いくまでには至っていませんので引き続き頑張っていきたいです。

日焼けはしないようにしましょう

私は、40代後半の男ですが、肌にシミが多くあります。年齢もいってますし男だからと諦めています。しかし、これが女性となると大きな悩みとなることでしょう。日焼け対策を怠ると、シミが急激に増えること、日焼け対策の大切さをお伝えしたいと思います。
 子供ができるまでは、インドア派で引きこもりがちだったこともあり日焼けとは無縁でした。

評判どおり?ルメントホワイトニングジェルの効果を徹底検証した私の口コミ!

 そんな私が、子供ができると生活が一変し、夏にはプールや海に出掛けることが多くなりました。今まで日焼け対策などしたことがなかったので、プールや海でもそのままの状態でした。

 当然、日焼けします。元々色白なので、日焼けすると真っ赤になります。しかし、若い頃は、皮はめくれますが、元の白さに戻ります。そんなことを毎年のように繰り返してました。
 ところが、30代後半頃から状況は一変します。腕や顔にシミが残るようになりました。鏡を見るまで気付かなかったのですが、背中も酷いシミでした。そして、そのシミは残り続けます。それどころか、増えていきます。色白の人は、かなり目立つはずです。

 今は、子供も大きくなり、またコロナ禍でもあるので、プールや海には2年ほど行っていません。よって、日焼けもしていません。しかし、体中のシミは消えることはありません。むしろ、増えているようにも感じます。

 日焼けに対して何も対策を行ってこなかったことが、今になって体に表れてきました。特にある程度歳を重ねた頃の日焼けは、シミに直結する感じです。
 現在はシミを消す薬品などもありますが、効果があるかは試したことがないのでわかりません。しかし、シミができてからよりも、できる前に予防することが一番だと思います。私のようにならないためにも、若い頃から極力日焼けをしないことをおすすめします。

バストの悩みを抱えているなら!

人との比較でコンプレックスになることって多いものです。美容業界は美を応援するところですが、周囲の美と比較してばかりいると、どんどんと美の基準がわからなくなってしまいます。美の基準がわからなくなっていくとは、人が作った造形物に美を見出し、ありのままの姿を受け入れることができないということ。バストの形、大きさにおいてもとにかくありのままを受け入れる心の健康が重要になります。

https://tips.jp/u/sayurin/a/mashumaro-bra-rv

人前にみせないバスト、まず自分の評価を!

バストは人前には晒すことがなく、自分の満足次第で評価できるという部位、ここが嫌だという時にはまずはそれは誰の意見なのか?と問いただしてみることが自分を大切にするということですから、心の課題に取り組んでみましょう。もしかしたら、家族、同性、恋人からの反応に依存しているということも。そんなもったいないことをしているのであれば絶対にやめた方がいいのです。

個々で違うからいいバストの個性

巨乳、貧乳という言い方もあるように、他にバストの個性は千差万別にあります。それが悪いのではなくて、人によって違いがあるからこそ魅力的ということになります。

実は宝物なのに壊してしまうのであれば、もったいないことです。

自分の自然な姿を大切にしましょう。

臭いのケアはお風呂から

においのケアをしたいというときにはなんといっても洗うことです。評判以上!プルーストクリームを使ってニオイケアした私の口コミ!

これはどの部位にもいえることになります。例えば体もそうですし口の中とかもそうなわけです。ですから、どんなもので体を洗うのかといったことが臭いのケアに大きく影響してくることになりますのでそこから考えてみるとしっかりとしたケアが出来るようになります。

自分の肌に合うものとかをしっかりと選ぶということがとても重要なことにはなります。臭いの原因となることを避けるようにする、というのも重要でしょう。例えばにおいのきついものを食べないようにするとか煙草なんかも吸わないようにするというだけでも結構匂いの改善に繋がったりすることがあります。

これだけでも十分に違いがあることになります。これは強く、一回やればよいわけではなく、定期的に行うということを意識しておいた方が良いでしょう。それとシャワーなどでも悪いわけではないのですが、しっかりと風呂に入ることも重要であったりします。そこが結構大きなポイントになることが多いですから、これはしっかりと守るようにしましょう。つまりは、お風呂はかなり臭いケアにとってとても大事なことになるわけです。これがお勧めできます。

20代前半のニキビ悩みについて

結論から言ってしまいますが、ニキビができたら皮膚科やクリニックなどの専門家、またはプロに見ていただいた方がいいです。http://www.la-smalah.com/

自慢ではありませんが、21歳までは周りから肌が綺麗って言われるほど肌には自信がありました。

ニキビもシミもひとつもなくたまに出来る1個や2個のニキビを潰してオロナイン塗って対処したら次の日には治っていました。だから、ニキビは潰さない方がいいという情報が信じられなくてずっと潰していました。

社会人になって仕事が辛く残業がかなりあったため睡眠時間がかなり減りました。ストレスでニキビができ続けるのですが、私はニキビができたらすぐに潰すのが癖になっていので潰し続けました。

いつの日かを境に自分の顔に自信がなくなり、ニキビが悪化してシミになっていました。当時は皮膚科やクリニックを信用していなくて行かずに、高い化粧水使っていればいつか治ると思って何種類も高い化粧水や乳液などのスキンケアを試しました。

一向に治りません。とにかく辛いし、どんどん自信がなくなりました。肌荒れが気になって半年後にようやく友人に勧められた皮膚科に通いました。そこで先生に言われたのが「赤ニキビとか初期段階のニキビだったらすぐにうちで治せるのに。」と言われました。シミになっていたので3ヶ月通って治せました。

1ヶ月たったあたりからシミが消えていったので、本当に早く皮膚科に来るべきだったと後悔しました。ひどいニキビでも皮膚科に行けば短期間で治せるので、ニキビに悩んでいる方は本当に早く高いスキンケアに手を出すのではなく皮膚科に行って欲しいです!

初めての妊娠で感じたこと

「生理痛に効く薬ありますか?」

初めての街で初めて入った薬局で出来事です。

今なら、「いい彼氏ねえ」って言われるんでしょうね?

薬局の人は怪訝な表情でいくつかの薬を奨めてくれました。

それをもって家に急いで帰った午後の昼下がり。

結婚して、お互いの街から会社が用意してくれた社宅へ引越。

2人の住んでた街から少し離れた土地。

同居して初めて知ったのは彼女が子宮内膜症をもってたこと。

仕事を早退してまで帰宅し、薬を買って帰るくらい症状が重かったです。

これも初めての婦人科。

受診した結果、子宮筋腫まではいってないけど、生理痛は酷いということ。

先生は「妊娠したら治るよ。とりあえずこれを入れてあげて。」

と、先生と診察内容について説明を受け、座薬をもらって帰りました。

子宮内膜症は妊娠、出産とともに軽くなるもの事実だけど

妊娠しづらい体質だった彼女にはちょっと酷な説明を

さらっとデリカシーなく言う先生のもとへ戻ることはありませんでした。

違う産婦人科で妊活で通い、無事妊娠しましたが・・・

予想以上のつわりの酷さ。

まだ春先だったのに、水すら吐き出すほどの酷さでした。

食べたいってものは何でも探しに行ってましたね。

時期的に出てない「梨」を食べたいっていう彼女。

探し回って、デパートでやっと見つけたこの梨。

えっ??1個1,200円???

仕方ないですよね、買いましたよ。2個も。

夏のつわりは酷いっていいますが、うちの場合は季節は関係なかったです。

ニオイに過剰反応、ご飯の炊けるニオイもだめ。油物もだめ。

フルーツとトマト、ミネラルウォーターでなんとかしのぎました。

http://www.stevenclarey.com/

そんなこんなで出産当日。

うちは車がなかったので、定期健診時にそのまま入院になったのは

とても助かりました。

が、昼過ぎに入って出産が終わったのは24時間後。

普通、看護師みたいな人が付き添ってくれるのに

この病院はそういうの一切なかったです。

ずぅーっと、私はお腹をさすって背中をさすって。

難産だったけど出産も立ち会ったので生まれた時の感動は

それまでの苦労がすべて報われた感がすごかったです。

今は子供たち3人に囲まれ普通な生活を送っていますが、

最初の妊娠、出産の経験は何物にも代えがたい経験でした。

運動も何もしなくても楽に痩せます。

結局は炭水化物(ごはんや麺類)を取りすぎるから太るので、それらを控えることで簡単に痩せます。http://www.revolutionlajolla.com/

実際に私は炭水化物を控える方法でウエスト100cm前後から90cm後半にすることができました。

期間は1か月ほどで長く感じますが、毎日毎日太るものを制限していたわけではありません。外食もしたし、お腹いっぱい食べたこともあります。

とりあえず、ご飯は普通のお茶碗に1杯だけにしてください。麺類も1人前で抑えてください。私はごはん2杯食べるしラーメンも3玉食べることもあります。

現在食べている炭水化物の量を少し減らすだけで、何もせずに痩せることができます。

ちなみに私は当時は自転車も乗っておらず、バイクばかりでした。

そして、リバウンドの経験もあります。

痩せると気が緩んでしまう事があるので、ついつい食べてしまうのです。

そうなると気づかないうちにベルトの穴が1つ長くなっていたり、ウエストがもとに戻ってしまいます。

食欲に負けるのは仕方ありませんが、その負ける頻度を少なくすればリバウンドも少しは抑えることができると思います。

しかし、痩せたけどすぐにリバウンド、そしてまたダイエットして痩せるといった波のある生活は体に負担がかかるので、できるだけ維持することがおすすめです。

生えてきた髪が健康とは限らない?美髪にする方法ては

最近、髪の毛が細くなってきた、ハリがなくなったと感じている人は多いのではないでしょうか。それは、髪の栄養不足です。

髪の毛は、発毛からの流れとして、成長期・退行期・休止期を経て抜けるのです。

人によって差はありますが、成長期は2~6年、退行期は2週間、休止期は3~4カ月程度。これをヘアサイクルといいます。https://cleverstyle.xsrv.jp/hairju/

日本人の毛髪量は平均して約10万本前後です。このヘアサイクルから計算してみると、1日で50~100本程度が自然に抜け、新しい髪の毛が生えてきます。

ただ、このヘアサイクルが乱れることがあります。

例えば、男性ホルモン(AGA)やストレス、喫煙、頭皮のトラブルの影響にあります。

つまり、成長しきれていない毛髪が抜けてしまい、恒常的に起きると薄毛の原因になります。

仮にヘアサイクルの途中で脱毛したとしても、新たに健康な髪の毛が生えてくる時は問題ありません。

しかし、新しい毛髪が不健康な状態で、髪が細く、コシがない場合の最大の原因は、血行不足による栄養不良です。

美髪になるため

毛髪は、頭皮の毛根にある毛母細胞が分裂することによって作られます。

その毛母細胞には、毛乳頭が橋渡しをすることで、タンパク質や酸素が運ばれます。運送するのは血液、通るルートは血管です。

つまり、その血液の流れが滞ってしまうことで、新たに生えてくるべき毛髪の栄養も、細胞分裂をするための燃料も足りなくなります。

それでは、抜けた後に健康でしっかりした髪の毛を生やすためには、頭皮の血行を良くすることです。

そのためにまず気を付けなくてはならないことは、ストレスのない生活を送ることです。

精神的なストレスは毛細血管を縮めてしまい、血行を阻害します。

十分な睡眠、適度な運動を心がけ、さらに血管を収縮させてしまうタバコは控えましょう。

また、頭皮が凝り固まり血行が悪くなるため、シャンプー時には頭皮を動かすマッサージをして血行を良くすることです。

さらに頭皮が柔らかくなっている状態にプラスする場合、育毛トニックや育毛剤を使用すると相乗効果があります。

育毛トニックには、センブリエキスやトウガラシエキスが入っているため、血行改善効果があるとされる成分が入っています。

試してみる価値あります。ぜひ、みなさんも健康な生活を送りながら美髪を取り戻しましょう。